Evasamara.ru

Авто журнал
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Шумозащитные наушники для сна

5 лучших наушников для сна

Наушники для сна – это лучшая альтернатива для меломанов, которые не хотят расставаться с музыкой даже в ночное время. Этому гаджету не нужна реклама, так как каждый понимает его назначение. Но не все знают, что такие наушники отличаются не только стоимостью, но и качеством звучания, а также дополнительными возможностями. В статье мы расскажет о лучших наушниках для сна, и опишем их основные отличия.

SleepPhones Wireless – облегченные беспроводные наушники

Данная модель представляет собой наушники, встроенные в эластичную повязку для головы, для создания которой использовали облегченный, не нагревающийся материал. Повязка плотно охватывает голову и не слетает даже во время активных движений, что позволяет использовать наушник не только для сна, но и занятий спортом. Они полностью изолируют от шума и могут подключаться к любым мобильным устройствам по каналу Bluetooth.

  • низкое потребление энергии. Одного заряда аккумулятора хватает на 13 часов беспрерывной работы;
  • отсутствие креплений и жестких элементов;
  • хороший диапазон воспроизводимых частот (20–20 тыс. Гц);
  • при сопряжении с iPhone доступно приложение, которое воспроизводит треки, разработанные специально для здорового сна с применением технологии бинауральных (расслабляющих) ритмов.
  • во время смены положения во сне динамики могут менять свою локализацию;
  • цена. За удобный девайс придется заплатить 6 тыс. руб.

Memory Foam Eye Mask with Wireless – наушники с объемным воспроизведением и встроенным микрофоном

По утверждениям производителя, эти Bluetooth наушники подходят не только для сна, но и медитации. Они выполнены их мягкого плюша и имеют форму маски для сна. Устройство работает от аккумулятора, позволяющего слушать музыку на протяжении 6 часов. В отличие от многих других моделей для сна, наушники Memory Foam Eye характеризуются детальным и объемным воспроизведением звука, качества которого удалось добиться благодаря мощным динамикам.

  • совместимость со всеми видами устройств, в том числе iPad, iPhone и на базе Android;
  • быстрое подключение к Bluetooth;
  • наличие встроенного микрофона, благодаря которому наушники можно использовать как гарнитуру;
  • возможность регулировать громкость воспроизведения, а также управлять треками с помощью функциональных кнопок, расположенных на лицевой стороне маски;
  • вполне приемлемая цена, в среднем составляющая 1800 руб.
  • слишком большой размер динамиков. Из-за этого наушники удобно сидят на голове только в положении лежа на спине;
  • наличие светодиодов, которые резко выделяются в темноте;
  • наушник нельзя стирать. Доступно лишь поверхностное локальное очищение материала.

Рекомендации: 8 лучших наушников Sony , Вред наушников: влияние на слух человека , На что влияет чувствительность наушников и какая лучше

ZenNutt Bluetooth Headphones Headband – узкие беспроводные наушники со стереозвуком

Эти наушники выполнены в виде узкой головной повязки, в которую встроены стереодинамики без каких-либо проводов. Внутренняя поверхность, прилегающая к голове, изготовлена из хлопка, который хорошо впитывает пот, поэтому данная модель подходит как для сна, так и активных занятий спортом. При необходимости все электронные элементы и динамики можно вынуть, что позволяет постирать повязку при ее загрязнении.

  • дешевые. Покупая данную модель можно уложиться в 1500 руб.;
  • два варианта зарядки – от компьютера или стандартной электросети;
  • время непрерывной работы достигает 5 часов. В режиме ожидания этот интервал увеличивается до 60 ч;
  • может выступать в качестве гарнитуры, благодаря микрофону и встроенной панели управления.
  • слишком объемная панель управления;
  • посредственный звук и плохая передача речи во время общения по телефону.

eBerry – самые тонкие и мягкие проводные наушники для сна

Из всех представленных на рынке моделей, eBerry считаются самыми тонкими. Для их изготовления использовали гибкие излучатели, толщина которых всего 4 мм. Это позволяет спокойно использовать устройство, не переживая что они вызовут дискомфорт во время сна на боку. Дополнительным бонусом для пользователя станет специальный чехол для хранения и переноски, который защищает устройство от загрязнения и повреждений.

  • доступная цена. Средний ценовой диапазон этого девайса находится в пределах 900 – 1300 руб.;
  • возможность отрегулировать положение динамиков;
  • неплохое воспроизведение низких и высоких частот;
  • наушники подходят для всех видов мобильных устройств, MP3- плеерам и ПК.
  • нет возможности отсоединить провод;
  • наушники подходят только для сна. Во время занятий спортом флисовая повязка сползает.

5 лучших наушников Dexp

XIKEZAN Upgraded Sleep Headphones – наушники с самой бюджетной ценой

Несмотря на более чем доступную стоимость данную модель нельзя назвать посредственной. Для ее изготовления использовали комфортный для тактильного восприятия флис, в который удалось вместить два мощных, и в тоже время очень тонких динамиков. Благодаря плотному прилеганию излучателей и хорошей шумоизоляции, наушники рекомендуется использовать не только в домашних условиях, но и во время авиаперелетов.

  • широкое оголовье, благодаря которому повязку можно применять в качестве ночной маски;
  • стоимость наушников не превышает 600 руб.;
  • данная модель позволят спать в любом положении.
  • слишком плотное прилегание к ушам, из-за небольшого диаметра повязки;
  • отсутствие постоянной фиксации динамиков.

Тематические материалы: 12 лучших наушников для спорта , 17 лучших вакуумных наушников , 5 лучших наушников для плавания , 5 лучших наушников до 1000 рублей , 7 лучших внутриканальных наушников с технологией активного подавления шума , 7 лучших наушников Sennheiser , 7 лучших наушников капелек , Как правильно настроить эквалайзер (для наушников) , Технические характеристики хороших наушников

eBerry – самые тонкие и мягкие проводные наушники для сна

Как выбрать противошумные наушники для крепкого сна?

Известно, что современные гаджеты пользуются значительным спросом у людей, особенно это касается наушников. С ними человеку комфортно ходить по улице, слушать музыку в дороге, а также заниматься спортом. Однако не только для этих целей изготавливается данное приспособление – сегодня широко известны наушники для сна, которые обладают мощным противошумным действием.

Благодаря этому приспособлению получится выспаться даже в шумном месте, так как при помощи звукоизолирующего устройства удастся насладиться отдыхом, а также сделать его комфортным и здоровым.

Читать еще:  Rfid кошелек купить кошелек с защитой данных

Описание устройства

Противошумные наушники представляют собой небольшие затычки, которые с первого взгляда можно назвать незатейливыми. Люди, видящие это приспособление, способное подавлять громкие звуки, считают, что его можно заменить обычными берушами. Однако это не так.

Такое приспособление не только защищает человека от громкого шума во время ночного отдыха, но также способно воспроизводить музыку, благодаря которой тело расслабится, а организм погрузится в сон уже через пару минут.

Внешне шумоподавляющий прибор выглядит в виде 2 тонких лент, сшитых из мягкой ткани, в которой имеются небольшие отверстия для динамиков. В случае необходимости наушники нужно будет вытащить из ленты, а ее постирать.

Производитель предлагает клиентам звукопоглощающие наушники, представленные в виде затычек для ушей и невыпадающих вставок. Они практически не ощущаются человеком, а также не способны выпасть во время ночного сна.

Особенно часто такое приспособление привлекает людей, которые постоянно путешествуют в поезде или самолете. Противошумный прибор обеспечит приятный и здоровый сон, помешать которому не сможет даже громкий звук или музыка.

Помимо воспроизведения звука, наушники также могут спокойным и тихим голосом читать книги, благодаря чему удастся нормализовать работу нервной системы, успокоить тело, а также дать ему расслабиться. Как показывают отзывы от реальных людей, эффект от этого устройства отличный.

Беспроводной аксессуар особенно требуется использовать следующим категориям лиц:

  • страдающим от бессонницы;
  • часто летающим на самолете;
  • людям, у которых происходит частая смена часовых поясов;
  • часто меняющийся распорядок дня;
  • занимающимся тяжелой умственной работой;
  • обладающим чувствительной нервной системой;
  • использующим поезда, как средство передвижения.

От обычных наушников устройство для сна имеет несколько отличий. Первые предназначены для того, чтобы прослушивать музыку. Изготавливаются они на основе пластика, соединяет который провод, подключающийся к источнику воспроизведения мелодии. Поэтому для ночного отдыха использовать это устройство будет неудобно.

Также это относится к современным аксессуарам, работающим при помощи функции Bluetooth без проводов. Лучше выбрать специальное приспособление, которое наделено противошумовым действием – во время переворачивания человека наушники не выпадут, как это происходит со стандартными моделями.

Кроме того, проводные часто путаются, а о больших игровых моделях и говорить нечего, ведь комфортно слушать их получится только в сидячем положении. Поэтому, чтобы полностью избавиться от проблем со сном, требуется ознакомиться с рейтингом лучших моделей наушников, после чего выбрать для себя наиболее оптимальный вариант.

Технические характеристики

Главным отличием приспособления для сна от стандартных моделей считается мощная шумоизоляция. Происходит это из-за того, что материал у беруш плотный, а толщина пластины большая. Поэтому, надев наушники, они будут 100% поглощать внешние звуки, которые мешают полноценному сну.

Выбирать шумоизоляционный гаджет требуется, исходя из личных предпочтений человека. Но не стоит забывать об удобстве – материал изготовления должен быть мягким, качественным и сделанным их натурального волокна. Наиболее безопасными и эффективными моделями, по мнению врачей, считаются:

Эти виды приспособлений наделены шумо поглощающими качествами, которые помогут человеку насладиться здоровым и полноценным сном.

Эксперты советуют при покупке наушников для сна учитывать следующие критерии:

  1. Bluetooth или провод. Первый вариант подойдет для отдыха в лежачем положении, а второй во время путешествий, когда человеку приходится спать в сидячем положении.
  2. Гигиена. Повязка, которая одевается на глаза, должна иметь возможность стираться. В противном случае на ней появятся патогенные микроорганизмы. Если повязку стирать нельзя, производитель должен позаботиться о способе чистки приспособления.
  3. Качество и громкость звучания музыки. Недорогие устройства не гарантируют покупателю идеального звука, однако быстро с ними заснуть все же получится. К тому же они будут поглощать звуки извне, что поможет быстро и крепко уснуть. Поэтому покупать дорогие наушники для сна нет необходимости. Использовать любые модели разрешено не только взрослому, но и ребенку.
  4. Шумопоглощение. Недорогие модели не подавляют шум соседей, громкую музыку или храп близко находящегося человека, поэтому в таком случае лучше отдавать предпочтение дорогим приспособлениям.

Купить устройство можно в аптеке по оптимальной цене. При этом человеку не требуются показания и уж тем более рецепт врача. Если вы не уверены, что в аптеке получится произвести правильный выбор, лучше заказать устройство для сна в интернет-магазине, где можно ознакомиться с информацией о товаре, а также почитать отзывы и описание.

Только так удастся совершить правильный выбор наушников, которые помогут улучшить качество сна, а также сделать его полноценным и комфортным.

Внимание! Не всегда люди слышат будильник, когда спят в наушниках – об этом важно знать тем, кому следует с утра рано вставать.

Виды наушников для сна – обзор известных моделей

Известными моделями приспособлений для сна считаются:

Это приспособление для сна производится в Америке. Устройство наделено уникальным дизайном, понятными настройками, а также управлением звуком. Обладатели таких наушников утверждают, что они работают без помех и качественно, обеспечивая полноценный ночной отдых.

AcousticSheep LLC

Эти наушники тоже выпускаются в Америке, засыпать с которыми комфортно, приятно и быстро. Аксессуар сделан из эластичного, мягкого и тонкого материала, который обшит натуральной и гипоаллергенной тканью. Особенностью наушников считается то, что они недорого стоят, а значит, приспособление окажется «по карману» каждому человеку.

AcousticSheep

Бюджетный вариант, который имеет большой спрос среди населения. Он наделен шумопоглощающими качествами, что обуславливается наличием на конструкции мягкого флиса. Независимо от цены, приспособления хорошо справляются с посторонними звуками, а также обеспечивают здоровый и полноценный сон.

Выбирая наушники, требуется учесть все моменты и рекомендации опытных людей – тогда получится купить качественное устройство, способное защищать человека от внешнего шума.

Крепкий сон со звукоизолирующими наушниками

Ранее бессонницей обычные люди почти не страдали. Работа была настолько изматывающей, что человек засыпал едва голова касалась подушки. Но наука и техника развивались, самый тяжелый физический труд взяли на себя машины.

Читать еще:  Как крепятся колпаки на диски

Все чаще стали появляться проблемы со сном, его недостаток многие компенсируют приемом энергетиков, допингов. Но некоторые причины возникновения этого неудобства можно решить довольно простым способом.

Не так давно появился в продаже новый девайс – противошумные наушники для сна. Они помогают наладить спокойный, полноценный ночной отдых.

Факторы, препятствующие нормальному сну

В народе говорят, что самое дорогое и желанное для людей – это сон. От него зависит жизненная энергия, работоспособность, хорошее настроение. Постоянное недосыпание вызывает хроническую усталость, депрессию, может привести к физическим, психогенным болезням. Помешать нормальному отдыху могут:

Нарушают сон и многие другие факторы. Это стресс, усталость нервное перенапряжение, соматические проблемы. Могут испортить ночной отдых неудобная постель, душная комната, неприятная одежда.

Наушники для улучшения качества отдыха

Чтобы устранить такую помеху для полноценного отдыха, как звук, разработаны специальные шумоподавляющие наушники для сна. Это спасение для тех, кто вынужден спать днем, в дороге.

Отдых может нарушить храпящий сосед, шумная вечеринка поблизости, сигналы проезжающих машин. Все эти проблемы возможно устранить при помощи специальных приборов.

Назначение аксессуаров

Наушники предназначаются для обеспечения звукоизоляции. Также через них можно прослушивать расслабляющую, успокаивающую музыку.

Некоторые модели поддерживают мобильную связь от телефона через Bluetooth. Есть возможность разговаривать с абонентом, при этом руки будут свободны. Выпускаются и комплекты с повязкой для сна. Другие аксессуары оборудованы будильником, помогающим не проспать, вовремя пробудиться.

Разновидности приспособлений

Устройства для обеспечения шумоизолирующих свойств бывают двух видов. Первый вид это беруши. Они производятся в форме патрона. Изделие вставляется в ушной канал, плотно прилегает и мешает проникновению звуковых раздражителей. Они выполняются из поролона, резины, силикона.

Вторым видом являются наушники. Выпускается много различных моделей, каждая из них имеет свои плюсы и минусы.

Возможно изготовить наушники для полноценного сна от раздражающего шума своими руками. Берут вату или поролон, оборачивают пищевой пленкой, создают удобную форму по ушному проходу. Затем приспособление помещают в ухо, после этого можно спокойно ложиться спать. Но все же лучше приобретать устройства в аптеке, чтобы не вызвать негативных реакций со стороны организма.

Достоинства и недостатки

Покупать наушники для сна или нет – личный выбор каждого. Как и у любого прибора у них есть свои достоинства и недостатки. К положительным свойствам можно отнести:

  • возможность слушать любимую музыку перед сном;
  • отсутствие дискомфорта от выпирающих деталей;
  • использование во многих других ситуациях;
  • эргономичный дизайн;
  • хорошая фиксация на ушах.

Гаджет представлен удобными моделями, которые почти не ощущаются на голове и не вызывают дискомфорта. Надевая его, можно получить хороший шумопоглощающий эффект, есть возможность прослушивать любимую музыку, книгу, не мешая окружающим. Многие применяют данный девайс при занятиях спортом, уборке, нахождении в общественном транспорте. Но есть и негативные стороны использования:

  • медицинские противопоказания (различные заболевания ЛОР-органов);
  • высокая громкость прослушивания может снижать слух;
  • довольно высокая цена;
  • риск возникновения привыкания.

Критерии выбора

Выбирая наушники против шума для полноценного сна, в первую очередь стоит обратить внимание на материал, из которого они изготовлены. Лучше, чтобы он был мягким, приятным на ощупь и не вызывать аллергии.

Главным критерием для покупки является способность к поглощению внешних раздражителей. В наушниках за это отвечает пластина. Чем она толще, тем меньше шума будет через нее проникать. Но от этого зависит и цена изделия. Слишком толстая пластина может вызывать дискомфорт, давить на уши, мешать хорошему сну. Качественный девайс с оптимальным соотношением изоляции и ширины стоит недешево.

Устройство бывает проводным и беспроводным. Последние дороже, но при их использовании невозможно запутаться в проводах.

Описание лучших моделей

Одни из самых современных и дорогих звукоизолирующих наушников для отдыха и сна представлены моделью «Sound Asleep Sleep Headphones»: «Memory Foam Eye Mask with Wireless Bluetooth Earphones & Mic». Сделаны они в виде маски из мягкого, комфортного на ощупь материала. Могут воспроизводить аудиозапись до 6 часов, обладают объемным стереозвучанием. Встроен гарнитур Bluetooth, дающий возможность разговаривать по телефону и подключаться к другим устройствам. Подавлять внешний звук они способны очень эффективно.


Недостатком являются объемные динамики и расположенные сбоку кнопки, поэтому в них предпочтительнее спать на спине. Также у данного гаджеты есть светодиод, который будет мешать партнеру. Стоимость таких наушников не менее 45 долларов.

Выполненные из шелка маска-наушники «GoldWorld Ultra Soft Comfortable Silk Bluetooth Wireless Sleep Headphones» оснащены встроенной звуковой картой и могут подключаться к телефону. Батарея может поддерживать работу до 8 часов, при этом на подзарядку через USB нужно 120 минут. Благодаря липучкам очень плотно устройство сидит на голове и имеет универсальный размер, подходящий даже ребенку. Все электронные части можно вынимать, что позволяет стирать повязку. Стоимость этой модели немного больше 20 долларов.

Недорогим гаджетом, производимым из различных тканей, является «ZenNutt Bluetooth Headphones Headband». Это беспроводные стереонаушники из мягких тянущихся материалов, обеспечивают спокойный сон, есть возможность вынимать детали и стирать саму повязку. Противошумный эффект довольно высокий. Заряжаются они от розетки или компьютера. Работа может продолжаться до 5 часов.

Часто можно встретить в продаже наушники фирмы «Топекс». Они не применяются для ночного отдыха, рекомендуются для умеренных шумов. Обычно их используют для снижения воздействия шума при выполненинии строительных работ. Изделие можно применять для изоляции от шума при умственном труде, если нет возможности находиться в хорошо звукоизолированном помещении.

Отзывы покупателей

Ангелина, 28 лет

Почему я раньше не знала о таких наушниках? По роду своей деятельности приходится много ездить, выспаться в дороге удавалось крайне редко. Часто мешает храп попутчиков, детский плач, разговоры и другие шумы. Мне посоветовали купить наушники для сна. Качество моей жизни изменилось. Теперь в любой ситуации засыпаю за считанные минуты, хорошо отдыхаю в пути. Звукоизолирующий эффект отличный.

Читать еще:  Защитный кошелек для карточек

Переехал в новую квартиру, но не повезло с соседями. Очень часто устраивают гулянки, музыка шум до поздней ночи. Приходил на работу уставшим, не выспавшимся. Коллега посоветовал купить этот противошумовой гаджет. Приобрел недорогую модель на «Алиэкспресс». Теперь праздники за стеной мне не мешают, одеваю наушники, включаю музыку для релаксации и спокойно засыпаю.

Живу рядом с оживленной трассой. Машины едут круглые сутки. Особенно слышно их в летнее время, когда открыты окна. Подруга посоветовала этот девайс, говорила о нем только хорошие отзывы. Выбрала понравившуюся модель в аптеке. Я довольна, спать стала намного лучше, шумоподавляющее свойство меня устраивает, отдыхаю полноценно, встаю в приподнятом настроении.

Заключение

Наушники для сна представлены большим количеством моделей. Можно подобрать наиболее удобные с учетом индивидуальных особенностей, личных предпочтений. Они могут помочь в устранении некоторых причин бессонницы, дают возможность человеку полностью отдохнуть, встать бодрым, в хорошем настроении, полноценно трудиться.

Рекомендуется посетить врача перед применением аксессуара для исключения возможных неблагоприятных последствий. Любая из выбранных моделей при правильном подборе способствует налаживанию ночного отдыха, нормализует психоэмоциональное состояние человека.

ТОП-3: Противошумные наушники для сна

Рассмотрим ТОП-3 лучших противошумных наушников, которые подойдут для сна. Периодически возникает необходимость изолироваться от внешних звуков, чтобы заснуть. Для этого хорошо подойдут беруши – простые, но функциональные «затычки» или наушники-повязки в которых можно спать, они удобно крепятся на голове, а могут и защищать от света (вариант наушники-маска для сна). А в последние годы стали популярны и доступны полностью беспроводные наушники, которые тоже могут помочь уснуть и не мешать при этом.

Когда у меня раньше была необходимость «отгородиться» от шумных соседей, использовал свои кастомные арматурные наушники. Иногда даже без кабеля, просто в качестве берушей. Ведь они сделаны по форме ушной раковины, звуки «отсекают» отлично. А теперь проще пользоваться true wireless наушниками для сна.

  • Недорогие наушники для сна — на Aliexpress (от 3.66$)

Здоровый сон в тишине: наушники, беруши, звукоизоляция и др. способы

Во сне мы проводим треть жизни, и его качество сильно влияет на остальные 23 бодрствования. Ведь если не выспаться (особенно, если «недосып» продолжительный), то мы и соображаем хуже, и реагируем медленнее. Не говоря уж об нервном настроении.

Но в современных условиях иногда уровень шума вокруг выше, чем тот, под который можно уснуть. Самая частая проблема – соседи. Кто-то любит ночные дискотеки (подпольные диджеи из глубинки), кто-то уже 10й год ремонтирует одну и ту же стену, а некоторые считают, что лучшее время для громкого выяснения отношений (в хорошем или плохом смысле) – когда пробило полночь.

В таком случае лучше всего сначала, конечно, поговорить с соседями. Есть законы про тишину с 22:00 до 08:00, а также местные акты о «тихом часе» в течение дня (есть не во всех городах). Иногда в решении вопроса может помочь участковый. Летальное оружие применять не рекомендую.

Можно отгородиться с помощью специальных противошумных наушников. Они подойдут для сохранения слуха и на работе (но там лучше не спать ), и дома:

Но есть специальные модели наушников для сна. Они удобные, не мешают спать. В них можно слушать (точнее, наверно, «слышать») музыку, приятные шумы, аудио-книги и что угодно, что поможет вам уснуть. Или старые добрые беруши: если они вам подошли, то изолироваться можно хоть он агрессивной соседской перепланировки. Самые интересные варианты представлены в рейтинге ниже.

Другие распространённые шумы во время сна: храп, магазин, стоянка, большая трасса под окном.

Рассмотрим ещё несколько способов улучшения качества сна:

  • Шумоизоляция стен. Поможет от соседей или любых уличных звуков. Особенно, если поставить и качественные стеклопакеты. Пути есть разные, из простых – ковёр на стену, ведь именно поэтому была такая «мода» в прошлом веке.
  • Соблюдение режима. Идеальное время для сна: с 22:00 до 05:00. В это время организм восстанавливается максимально. Но для начала нужно хотя бы ложиться спать и вставать в одно и тоже время. Одно это улучшит ваш сон. И засыпать станет легче, и просыпаться.
  • Удобное место для сна. Кому-то комфортно на мягкой перине, кому-то на довольно жёстких спортивных матрацах. Важно подобрать то, что удобно именно вам. Есть специальные ортопедические подушки. А может быть, достаточно просто купить что-то помягче.

Подготовка ко сну

Иногда мы не можем уснуть даже в тихом помещении. Если оставить диагностированную бессонницу в стороне (тут поможет врач), то причиной может служить стресс, излишняя усталость (да, иногда именно от усталости не спится), навязчивые мысли и лишнее время, проведённое за различными экранами. Хорошо бы устранить эти проблемы перед сном.

От стресса, усталости и мыслей поможет, как бы банально это не звучало, медитация. Не религиозная, а просто хорошее осознанное расслабление. Душ (только не ледяной) – тоже отличный помощник в расслаблении.

Нас повсюду окружают экраны (компьютер, телевизор, телефон). Одна из их отличительных черт – в спектре их свечения очень много синего цвета. Если мы смотрим на такое излучение перед сном, то это уменьшает выработку мелатонина (грубо говоря, вещества, от которого мы хотим спать). При этом, усталость никуда не девается.

Да, это не эзотерика, не «бабушка сказала», а информация, подтверждённая реальными и серьёзными исследованиями. Найти их труда не составит.

Поэтому, лучше всего в течение 2 часов перед сном не смотреть на экраны. Особенно, если проблемы со сном становятся серьёзными. А, если это невозможно, то хотя бы использовать вечерний режим дисплея. Сейчас что-то такое можно найти почти в любом гаджете. В свечении экрана начинают преобладать оранжевые тона, синих меньше, но цветопередача, соответственно, меняется.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector